¡Merienda saludable!

Todos sabemos, que en las meriendas tenemos más probabilidades de pecar comparando con nuestras comidas principales; ya que tenemos menos tiempo para prepararlas o simplemente nos vienen esos antojitos de algo dulce, ya sea un postre, chocolate, helado… en fin, deseo de mucha comida chatarra o por lo menos eso es lo que me sucede a mí.

Por ello, te recomiendo esta merienda:

“MANZANA + MANTEQUILLA DE MANÍ = POSTRE PERFECTO”

Solo debes picar la manzana, no importa si es roja o verde y colocar una cucharada de mantequilla de maní; además de delicioso, es súper fácil… En mi caso, acompaño mi merienda con una taza de café endulzado con estevia.

Esta combinación de alimentos, aporta a tu dieta carbohidratos de buena calidad, grasas buenas y proteínas; debido a que la manzana es altísima en antioxidantes, lo que ayuda a prevenir enfermedades, es baja en colesterol malo, controla la glucosa en sangre y contienen mucha fibra, lo que ayuda a disminuir el apetito y una cucharada de mantequilla de maní, nos brinda sensación de saciedad, ayuda a controlar la insulina y mejorar el ambiente hormonal… Simplemente el combo perfecto.